Accueil Bien-être Les dates : au delà du goût ,riche pour la santé

Les dates : au delà du goût ,riche pour la santé

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Fruit du palmier dattier, la date est particulièrement riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments et à ce titre, elle apporte de nombreux bienfaits pour la santé. En Afrique, les dates sont beaucoup consommées en période de ramadan par les musulmans pour la rupture jeun. La richesse nutritionnelle de la date en fait une source précieuse d’énergie et de nutriments.

En effet, elle est riche en glucides, antioxydants, fibres, minéraux, vitamines C, E, B2, B3, en protéines. Totalement adaptés par la majeure partie des populations, la date à de nombreux bienfaits sur la santé. Elle favorise le bon fonctionnement des muscles, notamment des muscles cardiaques. La date facilite également le transit intestinal et lutte contre la constipation, la diarrhée et aide à prévenir l’ostéoporose. Les dates sèches aussi bien que les dates fraîches, sont bons pour la santé et sont délicieux.

A. Diallo -Rue23.net

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